aanwezigheid als medicijn
Piekeren en tobben, wat kunnen we er druk mee zijn en wat kan het belastend zijn. Een doorgaande stroom aan gedachten, grote en kleine zorgen, nare herinneringen, to do lijsten, beren op de weg, lastige vraagstukken. De grote vraag bij piekeren is: hoe kom ik ervan af? Vaak weten we dat het geen nut heeft, dat het averechts werkt op onze productiviteit en dat we er zelfs actief stress van ondervinden, en toch doen we het steeds weer. Wat te doen? Bij piekeren word je beheerst door je gedachten, die in staat zijn je angsten en onzekerheden te voeden. Hierdoor ben je geneigd weg te schieten in de toekomst of het verleden. De remedie is: aanwezig raken in het hier en nu. Totale aanwezigheid brengt je in een ontspannen wakkere staat van zijn, met een helder bewustzijn. De dingen worden teruggebracht in de juiste proportie, tot de essentie. En dan weet je wat je te doen staat.
Graag vertel ik op deze lezing hoe je contact kunt krijgen met deze heldere staat van aanwezigheid. En hoe je meester kunt worden over je piekergedachten en tobgevoelens, met behulp van een aantal praktische tips.