Van zelfkritiek naar mededogen

---

Veel mensen kunnen makkelijker punten van kritiek opsommen over zichzelf dan positieve en mooie kanten. Teveel zelfkritiek kan ondermijnend werken, je haalt jezelf ermee onderuit. En vaak leidt het ook tot een kritische houding naar je omgeving. Hoe kan je dit doorbreken? Door je te richten op haar tegendeel: mededogen. 

 Mededogen is een specifiek soort liefde, in het boeddhisme heet het karuna: de liefde die het vermogen heeft het lijden van anderen te verlichten. Dat begint met dat je je eigen lijden en beperkingen liefdevol tegemoet treedt. Als je voorbij de kritiek en oordelen, met liefdevolle vriendelijkheid naar jezelf kijkt, activeer je mededogen. De fijnbesnaarde kracht van het hart. Je laat je raken en staat niet langer apart, je gaat van afzondering naar gemeenschappelijkheid. Je wordt opmerkzamer voor je omgeving. 

 Op deze lezing vertel ik over hoe je meer contact kunt krijgen met deze liefdevolle houding ten aanzien van jezelf en anderen.

 Praktische informatie

Spreker: Marthe van der Noordaa

Duur audiolezing: Minimaal 30 minuten

Levering: Vanaf 8 september 2021, rechtstreeks in je inbox. Let op: deze kan in je spambox terecht komen.